こんにちは、月に2,3冊本を読んでいるえすぷれ（@ta1spulse）です。
自分自身の考え方、行動に大きく影響した本をご紹介します。
「何かいい本ないかなぁ」と悩んでいる方の参考になれば幸いです。
今回は、樺沢紫苑さんの「学びを結果に変えるアウトプット大全」をおすすめします。
【ビフォー】意識的にアウトプットしない生活
この本には、80種類の具体的なアウトプットについてまとめられています。
普段実践しているものもありましたが、自分自身、アウトプットしている認識はありませんでした。
この本を読んで、意識してアウトプットしていない事に気づき、そのことが、自己成長の機会を無駄にしているのではないかと気付かされました。
【気付き】アウトプットが自己成長には不可欠であること
この一文を読んだときに、気付かされました。
本を100冊読んでも、全くアウトプットしなければ、現実の世界は何ひとつ変化することはありません。インプットは「脳内世界」が変化するだけ。アウトプットして初めて「現実世界」を変えることができます。
「学びを結果に変えるアウトプット大全」／樺沢紫苑
今まで、本を読んだ（インプット）だけで「わかったつもり」でいました。
アウトプットしても、漠然と過ごしていれば、現実世界の変化には気付けなかったのです。
意識してアウトプット（運動）して、体で覚える「運動性記憶」があってこそ、記憶が定着するのです。
インプットとアウトプットの反復、それとフィードバック（アウトプットの結果に対する評価）を行うことが、自己成長には不可欠であると気付かされました。
また、アウトプットの6つのメリットが紹介されています。これをみて、何か行動したいという思いが、このブログにつながります。
- 記憶に残る
- 行動が変わる
- 現実が変わる
- 自己成長する
- 楽しい
- 圧倒的な結果が出る！
【TO DO】ブログ始めました
この本の最後に、アウトプット力を高める7つのトレーニング法が記載されています。
- 日記を書く
- 健康について記録する
- 読書感想を書く
- 情報発信する
- SNSに書く
- ブログを書く
- 趣味について書く
読み終わったあと、「ブログを書くだけで、アウトプットのトレーニングになるかも！」と思い始めました。
エスパルス（趣味）のことをブログに書き、SNSを使って情報発信していく。たまに、健康や日記、読書感想を書いてみる。これを実践すれば、7つのトレーニングを全て網羅することができます。
ブログを初めて約1ヶ月ですが、アウトプットの6つのメリットのうち、行動が変わる、自己成長、楽しいを既に実感しております。
アウトプットして「現実世界」を変えてみませんか。
以上より、樺沢紫苑さんの「学びを結果に変えるアウトプット大全」をおすすめします。
最後に
今回のブログの構成は、この本の中で紹介されている内容をそのまま実践してみました。
最初は、凝った構成の読書感想を書く必要はまったくないのです。シンプルに書いたほうが、本の内容が頭に整理されます。記憶に残りやすく、自己成長もしやすいのです。
「学びを結果に変えるアウトプット大全」／樺沢紫苑
読んだ内容が整理され、知識の引き出しが開きやすくなった感覚があります。
「本に書いてあることを、そのままやってみる」ことは、この本に限らずおすすめできます。
今後も、自分自身の考え方、行動に大きく影響した本について、ご紹介していこうと思います。
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